百姓们这回不是哦，而是啊了起来，人人脸上露出了笑容，这是真的要跑啊！金三爷他们挤了过来，人人都是满脸红光，尤其是金三爷，他自认和王平安是熟人了，昨天都和王侯爷说话了，那能不叫熟人嘛。他们来到王平安的近前，双眼放光，盯着王平安的上身！

王侯爷的皮肤很光滑嘛……

王平安将衣服扔给身后的欧阳利，紧接着他又去解腰带，腰带一解下来，裤子不用脱，刷地就掉了下去，露出里面的大白裤衩子！

他的大白裤衩子很有特色，上面用朱砂写着红字，左边写着一个大大的“八”字，而又边写着同样大大的“重”字！

金三爷叫道：“八重？这是什么意思？王侯爷，你的裤头儿很有气派，上面竟然有字！”

王平安嘿嘿笑了两声，心想：“不光是这两个字呢！”他故意转过了身，去脱靴子。

他一转身不要紧，露出了屁股，而大裤衩子的后面竟然写了一个更大的字，上面写着“天”，这个字仍旧是用朱砂写的，而且还用绿色的颜料，很仔细地描了边，显得这个天字，更加的鲜艳夺目！

这三个字其中两个好认得很，很多人喊了起来。金三爷直着嗓门，嗷地一声，叫道：“八重天，那不是王侯爷你家开的药膳坊吗！”

王平安开的药膳坊，在长安是很有名气的，但八重天却是老字号，知道的人更多，如果说药膳坊，有可能百姓们会怔那么一怔，才能反应过来是东市的那家大酒楼，但是如果看到八重天，那立即就能想起来，大唐老字号啊！

王平安显示了一下屁屁，脱掉了靴子，这才又转回身，他脱下了裤子和靴子，还有白布袜子。欧阳义捧着一只大托盘，上面放着一双鞋和一双袜子。

欧阳双上前扶住王平安，让他穿上新鞋新袜。王平安先拿起袜子，冲着百姓们挥了挥，叫道：“这是特制的袜子，有松紧的，还贴脚，最适合跑步，乃是跑步必赢的大利器！”

说着话，他将袜子穿到了脚上，又拿起鞋，接着大声道：“这双鞋也是大利器，软硬适中，是用小牛皮做的，看着没，上面这两根带子，叫做鞋带，可以把鞋牢牢固定在脚上，不管怎么跑，鞋都不会掉的！”

他将鞋穿在脚上，还蹦达了几下，以示这鞋真的很适合跑步。

金三爷他们看着王平安的鞋，不少脑筋灵活的人便想开了，这脚不错啊，穷人是穿不起的，因为这是奢侈品，但富人们却定是会很喜爱。这鞋是皮的，却不象靴子那样捂脚，黑光瓦亮的，很有派头，要做这鞋的生意，那定是能大赚，而且还能一直地赚，人总得穿鞋呀，这生意没有没落的可能！

王平安蹦跶了几下，又冲围观的百姓们叫道：“知道怎么能在跑步中，不伤到身子么？看本侯做个示范，你们照着做，把身体先活动开，等一会跑起来，就不会轻易伤着了！”

说着，他便开始做了起来，其实很简单，就是学生时代上体育课时的热身运动，但在大唐还没有人知道这是啥玩意，也没人会去做，要跑就直接撒欢儿跑呗！

王平安做了一个姿势，道：“先做拉伸……”

百姓们看着稀奇，但并没有几个人跟着做。李治在马上看着有趣，这套热身运动，王平安在昨天已经做给他看了，他学着做了一遍，感觉挺好，做了之后，身体舒服多了！

李治在马上笑着一挥手，示意那上千名光着膀子的士兵，一起跟着王平安做，士兵们得到命令，立即跟着照做起来！

王平安一边做，一边解释，说这么做的好处在哪里。金三爷他们离得近，把衣服一脱，也跟着王平安做了起来，一有人领头，那些有心在今天的赛跑中，想出点风头的人，都跟着做了起来。

王平安教的相当仔细，他心里清楚，这次赛跑大会的召开，极有可能会发展成大唐的全民运动，那么他今天所做的事情，有可能还会被刊印成书，流传世间，甚至会成为府兵训练的教材，不管从哪方面讲，都是很意义的，他必须要教得仔细些才成！

他快速做完一遍，让士兵百姓大致了解一下，然后再开始慢慢一步一步的做。双手叉腰，交替活动踝关节，他道：“先把脚活动开，免得伤脚！”

王平安一个人做，人围得那么多，后面的人会看不见，但士兵们跟着照做，看到的人就多了，上千士兵做示范呢，再说又不是啥难以理解的动作，士兵们一边做，一边大声跟着王平安说话，都是事先教好的，好又记又好说。

做完这个动作，他又半蹲，两手扶膝活动膝关节，道：“再活动开膝盖。”随后，他又将如何活动开髋关节，腰部，压腿等等动作，全都做了一遍。

延兴城门外，已然成了一景，一大群光膀子的人在做热身，而无数的百姓跟着学，很有全民运动的势头。

李世民身穿便装，站在城楼里，向下看着，手抚胡须，轻声道：“这套动作用处不小啊，又好学又好做。要是朕在年轻时，就知道有这么套动作，让士兵们做一做，也不至于在行军之时，总有那么多的人掉队了！”

别的大臣离得远远的，只有长孙无忌站在他的身边。看着下面无数的百姓，长孙无忌也轻声道：“是啊，一晃几十年过去了，咱们都老了，皇上的白发见多啊！”

李世民转头一笑，道：“你不也是一样！”

君臣二人相视一笑，都回忆起了当初的战争岁月。

下面，王平安做好了热身，又大声道：“跑步时应该怎么呼吸……这个就得因人而宜了，只要跑得时间久了，大家都能知道。不过有一点都得注意，就是顶风跑时，一定要用鼻子呼吸，不能用嘴，以免岔气！”

他回头看了眼李治，就见李治冲他一挑大拇指，叫道：“无病，就看你的了！”

军官和士兵们也都跟着叫了起来：“无病，就看你的了！”

老百姓一看有便宜好捡，也都叫了起来：“无病，就看你的了！”